asphalto FAQ
bla-bla :: [1] Mara-Maratonda dove andiamo non si sa a.k.a. Mi sono rotto il cazzo di correre a vuoto
Programma d'allenamento qui

Lo so, il sito non è il massimo (eufemismo), ma si tratta esattamente di quello che vuoi fare: da zero alla maratona di New Yorki...

Edit: anzi, va a finire che lo stampo e ci provo anch'io. Se muoro diteci alla mia famiglia che ci volevo bene.