| deliri :: [1] sport |
mrzappa ::
10:06 19/03/08 :: 0 risposte  :: |
[il bruko::post] Rispondo con lanci di fiori di amaranto e spatapuffolate varie AKA mi sono proprio rammollito (nel mio caso è sicuramente l'età). Cmq ho la tendenza ad essere un po' anemico, se non controllo la dieta. ricordati che però è il tempo in cui corri che conta eh, non il percorso. Cioè a te deve interessare di corre almeno un 25/30 minuti, prima dei trentaminuti non succede un cazzo. E che devi controllare che il tuo battito rimanga sul tuo rate. E che se corri troppo (più di 35/40 minuti max, mi pare) l'effetto catabolico diventa preponderante e quindi è meglio fermarsi.  |
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